هيئة التحرير
عن الصحيفة
إتصل بنا
الرئيسية
أخبار عدن
محافظات
تقـارير
اليمن في الصحافة
حوارات
دولية وعالمية
شكاوى الناس
رياضة
آراء وأتجاهات
هيئة التحرير
عن الصحيفة
إتصل بنا
عالم المرأة والأسرة
5 مجموعات غذائية سهلة الهضم إذا كنت تعاني من مشاكل المعدة.. ...
أخبار وتقارير
مسام يعلن انتزاع 1384 لغم حوثي في مناطق عديدة ...
أخبار عدن
انقطاع خدمة اتصالات يمن موبايل في مديرية التواهي. ...
أخبار وتقارير
صورة قديمة جداً من العاصمة صنعاء .. اين التقطت هذه الصورة؟ ...
أخبار وتقارير
المنظمة الدولية للهجرة: نزوح 23 أسرة يمنية خلال الأسبوع الماضي ...
دولية وعالمية
تسع سنوات على التدخل الروسي في سورية: لا حسم للصراع.. ...
أخبار وتقارير
إسقاط طائرة مسيّرة في بيحان ...
أخبار وتقارير
الزبيدي : قطار ثورتنا انطلق ولن يتوقف ...
راديو عدن الغد.. للإستماع اضغط هنا
آخر تحديث :
الإثنين-30 سبتمبر 2024-11:29ص
عالم المرأة والأسرة
طبيبة توضح النظام الغذائي الصحي لمرضى القلب والأوعية الدموية..
الإثنين - 30 سبتمبر 2024 - 08:57 ص بتوقيت عدن
(عدن الغد)متابعات
تشير الدكتورة ناتاليا كوبيليفسكايا الأستاذة المشاركة في كلية الطب بجامعة التعليم الروسية، إلى أن النظام الغذائي هو جزء مهم في علاج مرضى القلب والأوعية الدموية.
ووفقا لها، يجب على مرضى القلب والأوعية الدموية الحفاظ على وزن طبيعي، وتخفيض مستوى الكوليسترول في الدم، والوقاية من داء السكري لأن أمراض القلب غالبا ما يصاحبها داء السكري.
وتؤكد ضرورة تناول مرضى القلب والأوعية الدموية وجبة الفطور، لكي لا يشعروا بالجوع لاحقا، لأنه حينها سيتناولون أكثر من حاجتهم كما أن الجوع يسبب إفراز الكورتيزول، الذي يؤدي إلى تغير نسبة السكر في الدم. أما ما يدور عن فائدة الصيام المتقطع تناول الطعام مرتين في اليوم - فطور متأخر وكذلك العشاء، فإنه قد يفيد الأشخاص الأصحاء وليس المرضى.
ووفقا لها، يجب على مرضى القلب والأوعية الدموية تجنب تناول الكربوهيدرات البسيطة وخاصة السكر والخبز، ومن الأفضل لهم تناول خبز الحبوب الكاملة.
ويسمح لهم في وجبة الفطور بتناول البيض و اللحوم المسلوقة وبصورة خاصة لحم الدجاج والديك الرومي أو لحم البقر الخالي من الدهون كما يمكنهم تناول عصيدة الشوفان. ويمكنهم أيضا تناول الشاي الأخضر مرتين في الأسبوع وفي بقية الأيام عصائر مخففة خالية من السكر. ومن الأفضل لهم استبدال القهوة بمشروب الهندباء البرية وعموما يجب ألا تكون وجبة الفطور وفيرة ومتعددة لأن وجبة الغداء هي الوجبة الرئيسية.
تابعونا عبر
Whatsapp
تابعونا عبر
Telegram
صحيفة عدن الغد
صحيفة عدن الغد العدد 3295
كافة الاعداد
اختيار المحرر
أخبار وتقارير
صورة قديمة جداً من العاصمة صنعاء .. اين التقطت هذه الصورة؟ ...
أخبار وتقارير
قناة سي-بي-سي أذربيجان الدولية تُجري حوارًا صحفيًا مطولًا مع ...
أخبار وتقارير
تطور جديد ومفاجئ في قضية المودل خلود باشراحيل والنيابة العام ...
أخبار وتقارير
ستار لينك تفاجئ اليمنيين وتعدل أسعارها وتقدم باقة انترنت رخي ...
الأكثر قراءة
أخبار وتقارير
استشهاد مسؤول حكومي كبير بالحديدة اثر الغارات الإسرائيلية.
أخبار وتقارير
تفاصيل الغارات الجوية في الحديدة.
أخبار وتقارير
غارة جوية اسرائيلية تدمر محطة كهرباء الحديدة.
أخبار وتقارير
صدور حكم قضائي بحق قيادي كبير في قوات الحزام الأمني بعدن.