هيئة التحرير
عن الصحيفة
إتصل بنا
الرئيسية
أخبار عدن
محافظات
تقـارير
اليمن في الصحافة
حوارات
دولية وعالمية
شكاوى الناس
رياضة
آراء وأتجاهات
هيئة التحرير
عن الصحيفة
إتصل بنا
أخبار وتقارير
الكشف عن أول أيام شهر ذو القعدة 1445 ...
رياضة
ثنائية البديل خوسيلو تحرق بايرن وتعبر بريال مدريد لنهائي الأبطال ...
أخبار المحافظات
مدير عام بروم ميفع يتفقد مشروع الطوارئ التوليدية وغرفة العلميات بالمركز الصحي ببروم ...
أخبار عدن
وكيل وزارة الصحة لقطاع الرعاية الصحية الاولية يلتقي بمدير مكتب الصحة بأحور ...
مجتمع مدني
جمعية الفقيد طلاب تنظم حملة توعية حول الإسهالات في خنفر ...
وفيات
الإعلان عن موعد تشييع ومجلس عزاء الفقيد العميد الركن حسين محمد حيدرة الزامكي ...
أخبار عدن
منتدى الباهيصمي الثقافي يعلن تكريم الصحفية أمل عياش ...
أخبار وتقارير
من داخل صنعاء.. برلماني يعلق بسخرية على ظهور الراعي في دورة عسكرية ...
راديو عدن الغد.. للإستماع اضغط هنا
آخر تحديث :
الخميس-09 مايو 2024-12:58ص
آراء
عندما تستعصي الكتابة وتصبح المشاعر صمتا
الثلاثاء - 16 أبريل 2024 - الساعة 12:46 م
بقلم:
محمد العنبري
- ارشيف الكاتب
يمكن أن يكون لهذه الحالة تأثير كبير على الإنسان وعلى حياته العاطفية والنفسية، يمكن أن تكون هذه الحالة نتيجة للضغوط النفسية أو الصعوبات في التعبير عن الأفكار والمشاعر.
يمكن أن يكون للكتابة والتعبير عن الأفكار والمشاعر دور مهم في تحسين الصحة العقلية والعاطفية للإنسان، فعندما يكون الشخص قادرًا على التعبير عما يجول في ذهنه وقلبه، يمكنه تخفيف الضغوط النفسية والتخلص من العواطف السلبية مثل الحزن والغضب والخوف.
إذا كانت المشاعر تصبح صامتة والكتابة تستعصي، فإن هذا يعني أن هناك ضرورة للتعامل مع هذه الحالة، يمكن أن يكون من الأفضل البحث عن وسائل أخرى للتعبير عن الأفكار والمشاعر مثل الرسم أو الرقص أو الموسيقى، يمكن أن تساعد هذه الأنشطة على فتح الباب للتعبير الذاتي وتخفيف الضغوط النفسية.
هناك أيضًا العديد من الطرق التي يمكن استخدامها لتحسين القدرة على الكتابة والتعبير عن المشاعر، يمكن ممارسة الكتابة اليومية بشكل منتظم، حتى وإن كانت مجرد ملاحظات صغيرة عن ما يجري في الحياة اليومية، يمكن أيضًا قراءة الكتب والمقالات والشعر للحصول على إلهام وتوسيع المفردات والقدرة على التعبير.
بالإضافة إلى ذلك يمكن البحث عن الدعم النفسي من الأصدقاء والعائلة أو حتى الاستعانة بمساعدة محترفين مثل الأطباء النفسيين أو المستشارين النفسيين، يمكن لهؤلاء المحترفين أن يقدموا الدعم والأدوات اللازمة للتعامل مع الصمت العاطفي والكتابة الصعبة.
في النهاية يجب أن يتم التعامل مع الصمت العاطفي والكتابة الصعبة برفق وصبر، قد يستغرق الأمر وقتًا لاستعادة القدرة على التعبير والكتابة بسهولة، ولكن من خلال العمل على تحسين القدرة على التعبير عن الأفكار والمشاعر، يمكن أن يتحسن الصحة العقلية والعاطفية ويعود الصوت إلى المشاعر المكتومة.
محمد العنبري
تابعونا عبر
Whatsapp
تابعونا عبر
Telegram
صحيفة عدن الغد
صحيفة عدن الغد العدد 3181
كافة الاعداد
اختيار المحرر
أخبار وتقارير
مدير جهاز مكافحة المخدرات بالحزام الامني : فتيات يقمن بال ...
أخبار وتقارير
البيض يتحدث عن قيادات اليوم ويصفهم بالصدفة والاجر اليومي ...
أخبار عدن
مكتب الاشغال بالمنصورة يزيل اعمال بسط طالت مقبرة الرحمن بالم ...
أخبار عدن
فيديو: الشاب سالم العزيبي يروي لراديو عدن الغد تفاصيل إنقاذه ...
الأكثر قراءة
أخبار وتقارير
الموت يفجع السفير خالد بحاح .
أخبار وتقارير
مدير جهاز مكافحة المخدرات بالحزام الامني : فتيات يقمن بالترويج للمخدرات .
أخبار وتقارير
قتلى حوثيين في أول اشتباك مع درع الوطن شمالي لحج (صورة).
أخبار وتقارير
رجل اعمال يمني يشتري كتابا بخمسة ملايين يمني.