مؤسسة عدن الغد للإعلام | من نحن | هيئة التحرير | اتصل بنا | ارسل خبر | نسخة الموبايل | نسخة القديمة | آخر تحديث للموقع الأحد 19 مايو 2019 11:17 مساءً

  

عناوين اليوم
عالم المرأة والأسرة

فوائد الجوافة تقوى مناعتك وصحة قلبك وتحميك من السرطان

الجمعة 01 مارس 2019 10:28 صباحاً
( عدن الغد ) متابعات :

الجوافة من الفواكه الغنية بمضادات الأكسدة والمواد المغذية الأخرى مثل فيتامين C والليكوبين والألياف أيضاً، كما تحتوى ثمرة واحدة فقط من الجوافة على 126 ملليجرام منفيتامين سي، الذي يوفر 209٪ من القيمة اليومية الموصى بها والتى يحتاجها جسمك منه، وتحتوي أيضا على 229 ملليجرام من البوتاسيوم، و 343 وحدة من فيتامين أ، و 27 ميكروجرام من حمض الفوليك، فى هذا التقرير نتعرف على فوائد الجوافة، بحسب موقع "style craze".

 
فوائد الجوافة 1

فوائد الجوافة
 

الجوافة تقوى المناعة

الجوافة غنية بفيتامين سي الذى يساعد في تعزيز المناعة ومكافحة مسببات الأمراض، ولا داعي للقلق بشأن الفيتامين الزائد في الجوافة، لأن فيتامين C قابل للذوبان في الماء، ولا يتم تخزينه في الجسم، كما أنه يحمى خلايا الجسم من التلف ويجنبك الإصابة بالأمراض مثل التهاب المفاصل والسرطان وأمراض القلب.

 

تحمى صحة القلب

الجوافة مصدر غني من الألياف الغذائية، التى تخفض الكوليسترول الضار، الذى يسبب أمراض القلب، كما تحتوى على نسبة عالية من البوتاسيوم الذى يساعد فى خفض ضغط الدم.

ما فوائد الجوافة
الجوافة
 

خفض مستوى السكر فى الدم

الألياف فى الجوافة يمكن أن تخفض مستويات السكر في الدم، كما يمكن أن تمنع الإمساك، وهو مشكلة شائعة يواجهها الأفراد الذين يعانون من مرض السكري.

 

الوقاية من السرطان

الجوافة تحتوى على مضادات الأكسدة التى تكافح الجذور الحرة، والتي يمكن أن تسبب السرطان، وهذه المواد المضادة للاكسدة أيضا تمنع انتشار الخلايا السرطانية خاصة سرطان الثدي والبروستاتا.

 

إنقاص الوزن

لأن الجوافة تحتوى على نسبة عالية من الألياف، وبالتالى تساعد فى إنقاص الوزن، لأنها تشعرك بالشبع والامتلاء وتقلل من الأطعمة التى تتناولها بعد ذلك.

فوائد الجوافة تحسين صحة الجهاز الهضمى

تحسين صحة الجهاز الهضمي

لأن الجوافة مصدر ممتاز للألياف الغذائية، فإنها تحافظ على صحة الجهاز الهضمي وتساعد فى علاج الإسهال، وذلك بفضل خصائصها المضادة للجراثيم والتشنجات، كما تحارب الميكروبات الضارة في الأمعاء وتجنب العدوى في الجهاز الهضمي.

 

تحسين الإبصار

فيتامين (أ) في الجوافة يعزز الرؤية وتقلل خطر إعتام عدسة العين و الضمور البقعي، كما يساعد فيتامين (c) في الجوافة أيضًا في تحسين الرؤية.

 

يخفف أعراض الحيض

تساعد أوراق الجوافة على تخفيف ألم الحيض وتشنجات عضلات الرحم.

 

الجوافة مفيدة أثناء الحمل

الجوافة مصدر جيد لحمض الفوليك، الذى يمنع العيوب الخلقية لدى الجنين - خاصة تلك المرتبطة بمخ الطفل والنخاع الشوكي.

 

 تخفيف التوتر

المغنيسيوم في الجوافة يريح أعصاب الجسم وعضلاته، وهذا يمكن أن يخفف التوتر والقلق.

 

يحسن صحة بشرتك

تساعد المواد المضادة للأكسدة في الجوافة فى حماية بشرتك من الضرر وتأخير علامات الشيخوخة وتحسين رطوبة الجلد.

فى إطار اهتمام "اليوم السابع" بتقديم كل ما يهم المصريون من معلومات واستشارات طبية ، يقدم "اليوم السابع" خدمة التعرف على أسعار وتكاليف العمليات الطبية المختلفة، لكى يتمكن كل مريض من تحديد العملية المناسبة والسعر المناسب ونرشح له أيضًا الدكتور المناسب.


المزيد في عالم المرأة والأسرة
مواعيد مسلسلات رمضان 2019
قائمة مسلسلات رمضان 2019 والقنوات الناقلة، نتعرف معكم علي موعد مسلسلات رمضان علي ام بي سي مصر قناة mbc misr والتي أطلقت مفاجئة من العيار الثقيل، فقامت مجموعة قنوات أم بي
الإمساك .. متى يستدعي استشارة الطبيب؟
الإمساك من المتاعب الشائعة، ولكن متى يستدعي الإمساك استشارة الطبيب؟ للإجابة على هذا السؤال قال الدكتور فيلهيلم برايتنبرغر إن الإمساك يستلزم استشارة الطبيب إذا
الرضاعة الطبيعية تساعد في اكتمال نمو دماغ الأطفال الخدج
أظهرت دراسة أميركية حديثة، أن الرضاعة الطبيعية تلعب دوراً كبيراً في تطور نمو دماغ الأطفال الخُدج المولودين مبكراً، قبل اكتمال حمل الأم. الدراسة أجراها باحثون في




شاركنا بتعليقك

شروط التعليقات
- جميع التعليقات تخضع للتدقيق.
- الرجاء عدم إرسال التعليق أكثر من مرة كي لا يعتبر سبام
- الرجاء معاملة الآخرين باحترام.
- التعليقات التي تحوي تحريضاً على الطوائف ، الاديان أو هجوم شخصي لن يتم نشرها
الأيام
مؤسسة عدن الغد لحقوق الانسان

مؤسسة عدن الغد لحقوق الانسان

الأكثر قراءة
العولقي: لقاء الزبيدي انقلاب وليس مقاومة ولا يمثلنا ولا نعترف به
شاعر واديب سعودي يهاجم اليمن ويدعو لإقامة جدار على طول الحدود لعزله تماماً
محلل عسكري محذراً من المنطقة العسكرية الأولى : كنت أركان في هذا اللواء وهذه خطورته
عاجل: بعد خسارتهم لها ... الحوثيون يشنون هجوماً مضاداً باتجاه قعطبة والمقاومة تتصدى لزحفهم
عاجل: اندلاع اشتباكات مسلحة بحوطة لحج بين قوة تابعة لصالح السيد واخرى لعواد الشلن
مقالات الرأي
حقيقة مؤلمة جدا يحاول "الشرعيون" مسوؤلين ومناصرين واعلاميين ومن سار في فلكهم تجاهلها وعدم التطرق لها
تناول الكاتب احمد يسلم صالح في مقاله له تحت عنوان " ليس دفاعا عن مصنع الوحده للإسمنت" باتيس تناول في جزء بسيط
  في ظل الظروف الصعبة والمعقدة التي يمر بها الوطن على كافة الأصعدة الأمنية، العسكرية ، الإنسانية
مات المناضل والمفكر والأديب والشاعر فريد بركات الفريد في أدبه وشعره ونثره وأخلاقه ورقته ومواقفه المبدئية
هنا وعبر صفحات "عدن الغد"، كتبت ذات يوماً قريب مقال بعنوان (لنقف مع بن عديو من أجل شبوة) .. وذلك لأملي وأيماني
  وجدت نفسي أحمل الكثير من مشاعر التقدير والمحبة لشخص سعادة السفير محمد آل جابر سفير خادم الحرمين الشرفين
  من لايشكر الناس لايشكر الله .. ومن هنا من قلب عدن عاصمة الجنوب العربي الأبية يتوجب علينا ان نتوجة بالشكر
باهتمام بالغ طالعنا البيان الصادر عن الاجتماع المشترك لجمعية البنوك والصرافين تاريخ ١٧ مايو ٢٠١٩ بشان طبيعة
وصلت المشاورات الاقتصادية بين طرفي الصراع باليمن إلى طريق مسدود بعد ثلاثة أيام من بدايتها بالعاصمة الأردنية
حين جرى تعيين الأمير محمد بن سلمان بن عبدالعزيز كولي للعهد في المملكة العربية السعودية كانت التوقعات تشير
-
اتبعنا على فيسبوك