مؤسسة عدن الغد للإعلام | من نحن | هيئة التحرير | اتصل بنا | ارسل خبر | نسخة الموبايل | نسخة القديمة | آخر تحديث للموقع الجمعة 22 مارس 2019 02:57 صباحاً

  

عناوين اليوم
عالم المرأة والأسرة

الشوكولاتة تنشط المخ وتقلل الإجهاد

الخميس 08 نوفمبر 2018 08:00 صباحاً
( عدن الغد ) متابعات :

لها الكثير من العشاق، ومرتبطة لدى البعض بتحسين الحالة المزاجية والنفسية، تتميز بطعمها المثير، فمنها الحلو ومنها اللاذع، ويوجد منها الأبيض والغامق أو الداكنة، ولكل نوع أشخاص يفضلون تناوله، ولكن لا يوجد شخص لا يفضل تناول الشوكولاتة.

ولها العديد من الفوائد العامة على الصحة، وأيضا ضرر لبعض الأشخاص وخاصة أصحاب الأمراض المزمنة، وكل ذلك سنتعرف عليه خلال التقرير التالي:

وفقا لما نشره التقرير المنشور عبر  موقع "onlymyhealth"، والذي أكد  أن تناول الشوكولاتة له العديد من الفوائد العامة علي الجسم، كتنشيط خلايا المخ، والمساهم في التخلص من الوزن الزائد، وتنشيط الجسم، وتحسين الحالة المزاجية لدي الكثيرون وتقلل فرص الإصابة بالاكتئاب.

 
وعن فوائد تناول الشوكولاتة، قدم التقرير بعضها، ومنها:


-الشوكولاتة الداكنة لها دور كبير في التقليل من الرغبة بتناول السكريات، لأنها تحتوي علي نسبة قليلة من السكر وهذا يجعلها "مرة" بعض الشيء، ولذا فتناولها يحد من رغبتك الملحة في تناول السكريات.

-هل تعلم أن تناول للشوكولاتة الداكنة يساهم في شكل كبير بالتخلص من الوزن الزائد..نعم هذا ما أشار اليه التقرير، وأكد انها تقلل الرغبة في تناول الطعام، وتؤخر الشعور بالجوع، ولذلك فيمكنك استغلالها في تقليل الرغبة في تناول الطعام الغير صحي بالصحي، والإكثار من الألياف المغذية والخضراوات والفواكه.

-الحد من الإصابة بالتهابات في الجسم، نعم هذا ما تفعله الشوكولاتة في جسمك، لأنها تحتوي علي مادة "الفلافانول" التي تحمي الجسم من الإصابة بالالتهابات والتقليل فرص الإصابة بالأمراض المزمنة، كامراض القلب والسكر والضغط والكولسترول.

-الشوكولاتة الداكنة لها دور فعال في تنظيم نسبة السكر بالدم، وهذا ما يجعلها أكثر فاعلية في الحد من أضرار مرض السكر.

-الشعور بالنشاط والحيوية، لأن الشوكولاتة تعمل علي تنشيط خلايا المخ، والحد من الشعور بالإجهاد، كما أنها تقلل فرص الإصابة بالإكتئاب.

-الحالة المزاجية الجيدة، هذا ما تقوم الشوكولاتة بفعله في الجسم، الراحة النفسية والمزاج الجيد، من أهم الحيل الخاصة بتناولها،  ولكن دون الإسراف في تناولها، قطعتين كافية في الحصول علي فوائدها.


 
وحذر التقرير من الإسراف في تناول الشوكولاتة، وخاصة لأصحاب مرض السكر، ويكفي تناول قطعتين منها علي مدار اليوم.


المزيد في عالم المرأة والأسرة
أضرار المشروبات الغازية كثيرة أبرزها مشكلات الأوعية الدموية
المشروبات الغازية  غير صحية وهذا أمر معروف، ولكن ما لا يعلمه البعض ما هي الأضرار القوية التى يمكن أن تصيب جسمك نتيجة تناولها والمواظبة علي شربها، فوفقا لتقرير
5 أسباب تحذرك من استنشاق البخور
يعتمد الكثير على وسائل عديدة للتعطير وتغيير رائحة الجو من خلال استخدام البخور، الذى على الرغم من تركه رائحة معطرة بالفعل، إلا أن الدخان المتطاير منه يسبب عدة
أضرار الإفراط في تناول البرتقال.. تعرف عليها
البرتقال أحد أهم أنواع الفاكهة المفيدة والصحية لجسم الإنسان وصحته، لا شك أنه يحتوي علي كم هائل من الفيتامينات والعناصر التى تجعله من الخيارات الجيدة أمام محبي




شاركنا بتعليقك

شروط التعليقات
- جميع التعليقات تخضع للتدقيق.
- الرجاء عدم إرسال التعليق أكثر من مرة كي لا يعتبر سبام
- الرجاء معاملة الآخرين باحترام.
- التعليقات التي تحوي تحريضاً على الطوائف ، الاديان أو هجوم شخصي لن يتم نشرها
الأيام
مؤسسة عدن الغد لحقوق الانسان

مؤسسة عدن الغد لحقوق الانسان

الأكثر قراءة
لواء تابع للجيش يعود الى عتق
عاجــل: اشتباكات عنيفة في جولة الشيخ أسحاق القربية من منطقة القلوعة
عاجل - السفير الامريكي يصل عدن ويؤكد : لا ندعم الجماعات التي تسعى إلى تقسيم اليمن
اندلاع اشتباكات في مثلث العند خلفت قتلى وجرحى.. تفاصيل
قيادة المجلس الانتقالي تزور السفير الروسي الى مقر اقامته بفندق كورال (مصحح)
مقالات الرأي
في زيارته الأولى لعدن في هذا اليوم الخميس أدلي السفير الأمريكي في مؤتمر صحفي تناول فيه عدة قضايا حول موقف
عيد الأم أو يوم الأم (بالانجليزية: Mother's Day) هو احتفال ظهر حديثاً في مطلع القرن العشرين، يحتفل به في بعض الدول
    نريد أن يفهم إخواننا الجنوبيون المهتمون بالمشروع الجنوبي أن بقاءهم بعيدا عن المجلس الانتقالي
     الخيانة .. العمالة .. الأرتزاق .. الأخونة .. يبدو ان تلك الكلمات ( التهم ) ، قد اصبحت صكوكا و ( وشيكات ) في
كتب معالي وزير النقل في حكومة الشرعية الاستاذ صالح الجبواني تغريدة في تويتر تطرق من خلالها لعلاقة الشرعية
المذبحة البشعة والمروعة في نيوزيلندا والتي راح ضحيتها 50 شهيد مسلم وإصابة 39 .. تلك المجزرة لن تكون هي اﻷخيرة
لأكثر من شهر وقيادة ملتقى شباب ابين تعمل ليل ونهار دون كلل او ملل لاجل ارساء لبنات ودعائم الملتقى حديث
هيئة مستشفى الرازي أكبر مرفق خدماتي طبي في محافظة أبين وباعتماده كهيئة منذ 2010م ظن الناس خيرا بحكم ماينعكس ذلك
كم هي الايام كفيلة بأن تعود بوصلة الحق إلى وضعها الطبيعي بعد مرور سبع سنوات عجاف تجرعها الشعب اليمني بسبب هوس
هناك بعض الوقائع التي يسردها فتحي بن لزرق يراد بها باطل وليس للاستدلال من أجل الوصول للحقيقة , كنت أول
-
اتبعنا على فيسبوك