مؤسسة عدن الغد للإعلام | من نحن | هيئة التحرير | اتصل بنا | ارسل خبر | نسخة الموبايل | نسخة القديمة | آخر تحديث للموقع السبت 19 يناير 2019 03:10 صباحاً

  

عناوين اليوم
عالم المرأة والأسرة

الشوكولاتة تنشط المخ وتقلل الإجهاد

الخميس 08 نوفمبر 2018 08:00 صباحاً
( عدن الغد ) متابعات :

لها الكثير من العشاق، ومرتبطة لدى البعض بتحسين الحالة المزاجية والنفسية، تتميز بطعمها المثير، فمنها الحلو ومنها اللاذع، ويوجد منها الأبيض والغامق أو الداكنة، ولكل نوع أشخاص يفضلون تناوله، ولكن لا يوجد شخص لا يفضل تناول الشوكولاتة.

ولها العديد من الفوائد العامة على الصحة، وأيضا ضرر لبعض الأشخاص وخاصة أصحاب الأمراض المزمنة، وكل ذلك سنتعرف عليه خلال التقرير التالي:

وفقا لما نشره التقرير المنشور عبر  موقع "onlymyhealth"، والذي أكد  أن تناول الشوكولاتة له العديد من الفوائد العامة علي الجسم، كتنشيط خلايا المخ، والمساهم في التخلص من الوزن الزائد، وتنشيط الجسم، وتحسين الحالة المزاجية لدي الكثيرون وتقلل فرص الإصابة بالاكتئاب.

 
وعن فوائد تناول الشوكولاتة، قدم التقرير بعضها، ومنها:


-الشوكولاتة الداكنة لها دور كبير في التقليل من الرغبة بتناول السكريات، لأنها تحتوي علي نسبة قليلة من السكر وهذا يجعلها "مرة" بعض الشيء، ولذا فتناولها يحد من رغبتك الملحة في تناول السكريات.

-هل تعلم أن تناول للشوكولاتة الداكنة يساهم في شكل كبير بالتخلص من الوزن الزائد..نعم هذا ما أشار اليه التقرير، وأكد انها تقلل الرغبة في تناول الطعام، وتؤخر الشعور بالجوع، ولذلك فيمكنك استغلالها في تقليل الرغبة في تناول الطعام الغير صحي بالصحي، والإكثار من الألياف المغذية والخضراوات والفواكه.

-الحد من الإصابة بالتهابات في الجسم، نعم هذا ما تفعله الشوكولاتة في جسمك، لأنها تحتوي علي مادة "الفلافانول" التي تحمي الجسم من الإصابة بالالتهابات والتقليل فرص الإصابة بالأمراض المزمنة، كامراض القلب والسكر والضغط والكولسترول.

-الشوكولاتة الداكنة لها دور فعال في تنظيم نسبة السكر بالدم، وهذا ما يجعلها أكثر فاعلية في الحد من أضرار مرض السكر.

-الشعور بالنشاط والحيوية، لأن الشوكولاتة تعمل علي تنشيط خلايا المخ، والحد من الشعور بالإجهاد، كما أنها تقلل فرص الإصابة بالإكتئاب.

-الحالة المزاجية الجيدة، هذا ما تقوم الشوكولاتة بفعله في الجسم، الراحة النفسية والمزاج الجيد، من أهم الحيل الخاصة بتناولها،  ولكن دون الإسراف في تناولها، قطعتين كافية في الحصول علي فوائدها.


 
وحذر التقرير من الإسراف في تناول الشوكولاتة، وخاصة لأصحاب مرض السكر، ويكفي تناول قطعتين منها علي مدار اليوم.


المزيد في عالم المرأة والأسرة
ما لا تعرفينه عن اصفرار الرُّضع اليرقان
من المتعارف عليه أنه بعد ولادة الطفل مباشرة، أو بعد يوم أو يومين من الولادة، قد تُلاحظ الأم اصفرارًا في بشرة وليدها، فتذهب به فورًا للطبيب الذي يُشخّص ذلك الاصفرار
علاج قرحة الفم اهمها الشطف بمياه مالحة
تقرحات الفم المعروفة أيضًا باسم القروح هي عادة آفات صغيرة مؤلمة تتطور في الفم أو عند آخر اللثة، وهى تجعل الأكل والشرب والحديث غير مريح.   ووفقاً للموقع الطبى
صحتك فى وصفة.. العسل للتخلص من الوزن الزائد
إذا كنت من عشاق فنجان القهوة في الصباح، فعليك التعرف على فوائدها الكثيرة للجسم، ولكن بشرط وهو إضافة العسل الأبيض عليها، وهذا ما أوصي به التقرير المنشور عبر موقع "




شاركنا بتعليقك

شروط التعليقات
- جميع التعليقات تخضع للتدقيق.
- الرجاء عدم إرسال التعليق أكثر من مرة كي لا يعتبر سبام
- الرجاء معاملة الآخرين باحترام.
- التعليقات التي تحوي تحريضاً على الطوائف ، الاديان أو هجوم شخصي لن يتم نشرها
الأيام
مؤسسة عدن الغد لحقوق الانسان

مؤسسة عدن الغد لحقوق الانسان

الأكثر قراءة
بن بريك يشن أعنف هجوم على حزب الإصلاح.. ويوجه رسالة للتحالف
عاجل : لعب ورق ينتهي بطعن شخص لاخر بكريتر
انباء متضاربة عن وفاة ناشط سياسي داخل معتقل بعدن
شايع : اضراب سجناء بير احمد عن الطعام مسيس وإخواني وعام 2019 سيكون عام الإنجازات الامنية
الحوثي حسن زيد : الله يخارجنا
مقالات الرأي
الفشل الإسلامي والأنظمة الديكتاتورية  التي فشلت بالنهوض بشعوبها لمواكبة العصر قُّدّم الإسلام هو
اذا درست أزمة المنطقة دراسه ظاهريه تجدها تعج بمشاكل لا حصر لها (اجتماعية دينية سياسية اقتصادية فنية
        بالأمس زار نائب وزير الدّاخلية التركي - إسماعيل جكتلا - عدن ، وهذه ثالث زيارة تركية للبلاد
  قالوا من ايش تعرج ياعلي بثعيل قال من شوكة بكرة ..وعلي بثعيل هو اسم يطلق على الثعلب في ريف وبوادي أبين
كنت أنتوي ومنذ تولي طيب الذكر حبيبنا وشيخنا أبوعبدالله باهرمز هرم السلطة في لودر أن أكتب مقالاً أتجرد فيه
كم هو مؤلم بل ويحز في النفس ونحن نشاهد التخاذل والنكران في أبشع صورها تجاه قضية اﻷسير القائد اللواء فيصل
لقطة تذكارية بعدسة الزميل الإعلامي المخضرم علي منصور مقراط رئيس تحرير مجلة الجيش ، جمعتني بالشهيد البطل
صه، صهٍ، أص، اصمتوا، وبكل ألفاظ التصميت، هذا لمن يحاول النيل من محافظ أبين أبوبكر حسين سالم هذا الرجل الذي
----------د.علي صالح الخلاقي: استقبلت مؤخرا في مطار عدن الدولي قريباً لي، قادماً من الولايات المتحدة الأمريكية،
  كذبة كبرى صنعها وإستمات للدفاع عنها الرئيس هادي وحزب الإصلاح الكارثي وهي عدن العاصمة المؤقتة لليمن , لم
-
اتبعنا على فيسبوك