MTN
مؤسسة عدن الغد للإعلام | من نحن | هيئة التحرير | اتصل بنا | ارسل خبر | نسخة الموبايل | نسخة القديمة | آخر تحديث للموقع الاثنين 26 فبراير 2018 02:17 صباحاً

  

عناوين اليوم
عالم المرأة والأسرة

اضرار فقر الدم على الجسم وطرق الوقاية

الاثنين 05 فبراير 2018 10:43 صباحاً
( عدن الغد ) متابعات :
فقر الدم "الأنيميا" حالة مرضية قد يشعر البعض أنها بسيطة ولا تؤدى إلى أى مضاعفات غير الدوخة والشحوب،  فيهملون علاجها ولا يهتمون على الرغم من المشكلات التى قد تسببها، لذلك نقدم لك أضرار فقر الدم على الجسم، وفقا لما ذكره موقع "mayoclinic" الطبى.
 
فقر الدم
فقر الدم
 

أضرار فقر الدم 

- التعب الشديد عندما يكون فقر الدم حادا، فقد يصل بك إلى عدم إمكانية إكمال المهام اليومية.
 
 
- مضاعفات على الحمل: فقد تكون النساء الحوامل المصابات بفقر الدم الناجم عن نقص حمض الفوليك أكثر عرضة لمضاعفات مثل الولادة المبكرة.
 
 
- مشكلات قلبية: فقر الدم يمكن أن يؤدى إلى ضربات القلب السريعة أو غير المنتظمة (عدم انتظام ضربات القلب)، لأن هذا الأمر يجعل قلبك يضخ المزيد من الدم لتعويض نقص الأوكسجين فى الدم، وهذا يمكن أن يؤدى إلى تضخم القلب أو قصور القلب.
 
 
- الموت: فقر الدم المنجلى يمكن أن تكون مضاعفاته خطيرة وتهدد الحياة، وفقدان الكثير من الدم يؤدى بسرعة إلى فقر الدم الحاد، والذى يكون شديدا ويمكن أن يكون قاتل.
 
 
فقر الدم 3
فقر الدم 
 

طرق الوقاية من فقر الدم

 
ولا يمكن منع العديد من أنواع فقر الدم، ولكن يمكن تجنب فقر الدم الناجم عن نقص الحديد، من خلال التعامل بتوفير نظام غذائى يتضمن مجموعة متنوعة من الفيتامينات والمواد المغذية، بما فى ذلك:
 
 
- حديد، وتشمل الأطعمة الغنية بالحديد لحوم البقر واللحوم الأخرى والفاصوليا والعدس والحبوب المقواة بالحديد والخضروات الورقية الداكنة والفاكهة المجففة.
 
 
- حمض الفوليك، ويمكن العثور على هذه المغذيات فى الفواكه وعصائر الفاكهة والخضراوات الورقية الخضراء الداكنة، البازلاء الخضراء، والفاصوليا والفول السودانى، ومنتجات الحبوب  مثل الخبز والحبوب والمكرونة والأرز.
 
 
- فيتامين ب 12، وتشمل الأطعمة الغنية بفيتامين ب 12 اللحوم ومنتجات الألبان والحبوب المقواة ومنتجات الصويا.
 
 
- فيتامين C، الأطعمة الغنية بفيتامين ج تشمل الحمضيات والعصائر والفلفل والقرنبيط والطماطم والبطيخ والفراولة، وهذه العناصر تساعد على زيادة امتصاص الحديد.

المزيد في عالم المرأة والأسرة
صحتك فى وصفة.. تخلص من ألم الأسنان واعمل "زيت القرنفل" فى البيت
القرنفل من النباتات التى تستخدم كمسكن لعلاج الآلام خاصة آلام الأسنان والتهابات اللثة ومحاربة الرائحة الكريهة للفم، ومن خلال سلسلة "صحتك فى وصفة" نقدم لكم طريقة عمل
أطعموهم فراولة.. سر توصية غذائية للأطفال مصابي السرطان
في دراسة حديثة ولافتة للنظر، أوصى باحثون بجامعة يورك الكندية بضرورة تغيير المبادئ التوجيهية الغذائية للأطفال المصابين بالسرطان الذين يخضعون للعلاج
كثرة تناول المسكنات قد تؤدى إلى قرحة فى المعدة.. تعرف على الأسباب
يلجأ الكثير من الأشخاص إلى تناول جرعات من المسكنات لتخفيف بعض آلام الجسم، ولكن يدمن البعض أخذ المسكنات طوال الوقت، دون معرفة تأثيرها الضار على




شاركنا بتعليقك

شروط التعليقات
- جميع التعليقات تخضع للتدقيق.
- الرجاء عدم إرسال التعليق أكثر من مرة كي لا يعتبر سبام
- الرجاء معاملة الآخرين باحترام.
- التعليقات التي تحوي تحريضاً على الطوائف ، الاديان أو هجوم شخصي لن يتم نشرها
الأيام
مؤسسة عدن الغد لحقوق الانسان

مؤسسة عدن الغد لحقوق الانسان

الأكثر قراءة
بالفيديو : قيادي مؤتمري مقرب من صالح يغادر عدن ويعتذر للجنوبيين.. ماذا قال؟
منع مدير عام البريقة من دخول مبنى السلطة المحلية واليزيدي يوجه نداء عاجل للاهالي
داعش ينشر صور منفذي الهجوم الانتحاري بجولد مور
وكالة روسية: لجنة سعودية تكشف عن أكبر عملية فساد عسكري في مأرب
هل وصلت لاجئات سوريات الى سواحل ابين؟
مقالات الرأي
عندما كنا نشكو من الاحتلال أو نصف الجنوب بالمحتلة خاصة بعد حرب صيف عام 1994م تلك الحرب التي جسدت واقع الأمر
لربما إن هناك من لا يدرك بأن هيئة مصلحة موانئ حضرموت و وزير النقل السابق (الحالمي ) بالإضافة إلى السياسية
  الأخطاء التي تُــرتكب باسم مكافحة الارهاب بعدن لا تلغي حقيقة أن هناك إرهاب يتم تمويله والتحكم به لأغراض
حيث قال الحبيب ..  الجنوب .. صومعتنا جميعا يجمعنا مهما اختلفنا في الاراء والآليات اما على الاهدف فنحن
  بدرجة رئيسية يعتمد الممولين الداخليين والخارجيين للصراع في اليمن على النعرات المناطقية ، وبدرجة أقل على
علي عمر الهيج   في البلدان التي تحترم عقول مواطنيها لا يستطيع مسؤول يدلي بتصريح حول بناء مشروع معين الا اذا
اي متابع يعرف ان يسران المقطري بات في اعلى قائمة اهداف الجماعات الارهابية لانه حقق نجاحات مشهودة في مكافحة
محمد عبدالله الموس. تعرض مقر المجلس الانتقالي الجنوبي إلى هجوم انتحاري بسيارتين مفخختين تحمل إحداهما
قلناها مراراً وتكراراً : (عدن) تتوجع،عدن تئن،عدن تنزف، عدن تموت ببطء،عدن تتكالب عليها المحن،وتتقاذفها
ميناء عدن يلوذ به بعضنا " تعويذة " .. وكأنه في مصاف الموانيء المزدهرة، لم يكبله ويعبث بازدهاره الا بنادق
-
اتبعنا على فيسبوك