MTN
مؤسسة عدن الغد للإعلام | من نحن | هيئة التحرير | اتصل بنا | ارسل خبر | نسخة الموبايل | نسخة القديمة | آخر تحديث للموقع الأحد 21 يناير 2018 11:39 مساءً

  

عناوين اليوم
عالم المرأة والأسرة

إحذروا هذه الأطعمة التي تسبب غازات البطن!

الخميس 11 يناير 2018 02:51 مساءً
( عدن الغد ) متابعات :

مشاكل كثيرة يمكن أن تواجهوها على صعيد الامعاء والبطن والمعدة وغيرها، وأبرزها الغازات التي يمكن ان تنتج عن بعض المأكولات المضرة والتي تسبب الحساسية لكم أو الإضرار بجهازكم الهضمي. وفي هذا الموضوع اليوم من موقع صحتي، نقدّم لك لائحة بأبرز أطعمة تسبب غازات البطن كي تتمكنوا من تفاديها. 

 

ما هي الأطعمة التي تسبب الغازات في البطن؟ 

- من أبرز أنواع الاطعمة التي تسبب الغازات في البطن نشير الى القرنبيط والبروكولي والملفوف، وهذه الخضار غالباً ما تسبب الإنتفاخ في البطن وتؤدي الى الغازات المزعجة، لذافي حال ترغبون بتناولها كونها مفيدة للصحة، يجب التنبه الى الكمية المستهلكة. 

 

- أيضاً من بين الأطعمة المسببة لغازات البطن نلفت الى الألبان والأجبان التي يعتبر استهلاكها مضراً جداً للمعدة، خصوصاً وأنها تحتوي على نسبة مرتفعة من اللكتوز الذي يسبب الإنتفاخ ويؤدي الى الغازات الكثيرة في البطن. 

 

- الاطعمة الغنية بالالياف بدورها تعتبر مسؤولة عن الغازات في البطن، حيث إن هذه الأطعمة، لا سيما الخضار منها، يمكن أن تؤدي الى الإنتفاخ وبالتالي التسبب بطرد الغازات من الجسم ما يجعلها تنتج بكثرة في البطن. 

 

- المعكرونة تعتبر من الأطعمة التي يصعب هضمها بسهولة في الجسم، لذا فهي تؤدي الى الإنتفاخ ما يولّد الكثير من الغازات في البطن، وبالتالي يمكن أن تسبب الإنزعاج للعديد منكم، خصوصاً إن كنتم تملكون معدة أو أمعاء حساسة. لذا احرصوا على عدم الإكثار من تناولها. 

 

- كما وأن الاطعمة المقلية على اختلاف أنواعها هي مسؤولة أيضاً عن افراز الغازات في البطن ما يسبب الكثير من الألم على صعيد البطن. لذا من المفضل التخفيف من تناولها أو تفاديها قدر المستطاع للحفاظ على سلامة الجهاز الهضمي. 


المزيد في عالم المرأة والأسرة
إحذروا حفظ هذه الأطعمة في عبوات بلاستيكية!
لا شكّ أن العبوات البلاستيكية موجودة في كل منزل وتتعدد إستخداماتها، حيث أنه في كثير من الأحيان، تلجأ السيدات الى حفظ بعض الأطعمة النيئة أو المطبوخة في هذا النوع من
كوب من عصير البرتقال الطازج يجعل فطورك صحياً ومفيداً
البرتقال هو من الفواكه الأكثر انتشاراً وشعبية حول العالم، وهو معروف بقيمته الغذائية العالية وبكونه مصدراً مهماً للمعادن وللفيتامين C الذي يساعد على وقاية
كيف تطّبقون رجيم الفجل لخسارة الوزن الزائد؟
إن الفجل هو نوعُ من الخضروات الجذرية الغنية بأنواع متعدّدة من الفيتامينات والعناصر الغذائية التي تجعله مفيداً للصحة. إلّا أن الفجل قد أثبت أيضاً فعاليته الكبيرة في




شاركنا بتعليقك

شروط التعليقات
- جميع التعليقات تخضع للتدقيق.
- الرجاء عدم إرسال التعليق أكثر من مرة كي لا يعتبر سبام
- الرجاء معاملة الآخرين باحترام.
- التعليقات التي تحوي تحريضاً على الطوائف ، الاديان أو هجوم شخصي لن يتم نشرها
الأيام
مؤسسة عدن الغد لحقوق الانسان

مؤسسة عدن الغد لحقوق الانسان

الأكثر قراءة
بن دغر يرد على الزبيدي:بيني وبينك الشهر القادم
قوات الحماية الرئاسية تمنع طائرة تابعة للإمارات من الهبوط بمطار عدن الدولي
الحالمي : لهذه الاسباب انسحبنا من لقاء الانتقالي بقيادة المقاومة وماصدر لايمثل قيادة المقاومة
قيادات من المقاومة تنسحب من لقاء دعا له الانتقالي احتجاجا على عدم اتخاذ موقف من طارق محمد صالح
الرئيس هادي يلتقي عفاش في الرياض
مقالات الرأي
ميليشيات تتكاثر كالفطريات هنا وهناك ، يتم إنشاءها واستحداثها في كل مكان وكلها تحت شعار مواجهة الميليشيات
اعلن رئيس المجلس الانتقالي اليوم في اجتماع بالمقاومة الجنوبية وبالفم المليان انه يتفهم وجود قوات للحرس
سام – ( 7 ) – صاروخ دفاع جوي روسي من مخلفات الاتحاد السوفيتي مضاد للطائرات على ارتفاعات منخفضة وهو نظام
البيان الصادر عن اللقاء الذي جمَعَ عدد من قيادات المقاومة الجنوبية برئيس المجلس الانتقالي الجنوبي اللواء
مازال الشعب في الجنوب والشمال في  هذا البلد التعيس الذي أسموه يوما ما اليمن السعيد ، مازال ينتظر النتيجة
حين يتسابقون أصحاب القلوب المريضة على مقاعد حكم المناصب هنا يصبح وطن مشتت من غير راعي" وحين يتسابقون تجار
محمد الخامري في الوقت الذي يتربص به اغبياء الانفصال وحمقى الانتقالي وحثالة المرتزقة العنصريين الذين يهددونه
    بمناسبة الذكرى التاسعة والسبعين لإحتلال بريطانيا لعدن أفرد هذا المنشور الحصري والخاص لكافة المهتمين
لقد تعشما خيرا في تعين الاخ اللواء الركن احمد عبدالله التركي محافظا لمحافظة لحج الابية ومن خلاله توقعنا ان
اصبحنا امه تهتم بمصالح الجيوب اكثر من اهتمامها باصلاح القلوب ؟؟ تراجعت الإنسانية وللأسف لم يلاحظ أحدا إلى
-
اتبعنا على فيسبوك