مؤسسة عدن الغد للإعلام | من نحن | هيئة التحرير | اتصل بنا | ارسل خبر | نسخة الموبايل | نسخة القديمة | آخر تحديث للموقع الأحد 22 يوليو 2018 02:38 صباحاً

  

عناوين اليوم
عالم المرأة والأسرة

إحذروا هذه الأطعمة التي تسبب غازات البطن!

الخميس 11 يناير 2018 02:51 مساءً
( عدن الغد ) متابعات :

مشاكل كثيرة يمكن أن تواجهوها على صعيد الامعاء والبطن والمعدة وغيرها، وأبرزها الغازات التي يمكن ان تنتج عن بعض المأكولات المضرة والتي تسبب الحساسية لكم أو الإضرار بجهازكم الهضمي. وفي هذا الموضوع اليوم من موقع صحتي، نقدّم لك لائحة بأبرز أطعمة تسبب غازات البطن كي تتمكنوا من تفاديها. 

 

ما هي الأطعمة التي تسبب الغازات في البطن؟ 

- من أبرز أنواع الاطعمة التي تسبب الغازات في البطن نشير الى القرنبيط والبروكولي والملفوف، وهذه الخضار غالباً ما تسبب الإنتفاخ في البطن وتؤدي الى الغازات المزعجة، لذافي حال ترغبون بتناولها كونها مفيدة للصحة، يجب التنبه الى الكمية المستهلكة. 

 

- أيضاً من بين الأطعمة المسببة لغازات البطن نلفت الى الألبان والأجبان التي يعتبر استهلاكها مضراً جداً للمعدة، خصوصاً وأنها تحتوي على نسبة مرتفعة من اللكتوز الذي يسبب الإنتفاخ ويؤدي الى الغازات الكثيرة في البطن. 

 

- الاطعمة الغنية بالالياف بدورها تعتبر مسؤولة عن الغازات في البطن، حيث إن هذه الأطعمة، لا سيما الخضار منها، يمكن أن تؤدي الى الإنتفاخ وبالتالي التسبب بطرد الغازات من الجسم ما يجعلها تنتج بكثرة في البطن. 

 

- المعكرونة تعتبر من الأطعمة التي يصعب هضمها بسهولة في الجسم، لذا فهي تؤدي الى الإنتفاخ ما يولّد الكثير من الغازات في البطن، وبالتالي يمكن أن تسبب الإنزعاج للعديد منكم، خصوصاً إن كنتم تملكون معدة أو أمعاء حساسة. لذا احرصوا على عدم الإكثار من تناولها. 

 

- كما وأن الاطعمة المقلية على اختلاف أنواعها هي مسؤولة أيضاً عن افراز الغازات في البطن ما يسبب الكثير من الألم على صعيد البطن. لذا من المفضل التخفيف من تناولها أو تفاديها قدر المستطاع للحفاظ على سلامة الجهاز الهضمي. 


المزيد في عالم المرأة والأسرة
رجيم صحى فى 3 خطوات لحرق الدهون أهمها العصير الطبيعى والزبادى
اتباع رجيم صحى لا يحتاج إلى تعقيدات كبيرة كما يظن البعض فمن خلال بعض الخطوات التالية وفقًا لموقع  berkeleywellness يمكنك تقليل وزنك والدهون. العصائر
مضار المكياج على البشرة
المكياج تنتشر مستحضرات التجميل ومنتجات العناية بالبشرة بشكلٍ كبيرٍ في المتاجر وصالونات التجميل، فتستخدمها النساء والفتيات للحصول على طلّةٍ أجمل ولجعل البشرة
الظلام شرط أساسى لنوم صحى وهادئ.. اعرف السبب
تختلف عادات النوم من شخص لآخر وفقا لطبيعته وظروفه وما تعود عليه، إلا أنه من الثابت وجود أهمية للنوم في الظلام مما له دواعي وتأثيرات صحية على المخ والجسم بشكل عام،




شاركنا بتعليقك

شروط التعليقات
- جميع التعليقات تخضع للتدقيق.
- الرجاء عدم إرسال التعليق أكثر من مرة كي لا يعتبر سبام
- الرجاء معاملة الآخرين باحترام.
- التعليقات التي تحوي تحريضاً على الطوائف ، الاديان أو هجوم شخصي لن يتم نشرها
الأيام
مؤسسة عدن الغد لحقوق الانسان

مؤسسة عدن الغد لحقوق الانسان

الأكثر قراءة
عاجل : إصابة نائب مدير عدن بهجوم مسلح
تفاصيل اصابة نائب مدير امن عدن 
الرواية الرسمية لواقعة إصابة نائب مدير امن عدن
فيديو لعلي عبدالله صالح تنبأ فيه بالتفصيل لماسيحدث في اليمن عقب 2011
8 ايام تفصل شركة "عدن نت" عن الانطلاق ولا أثر لها في الأسواق
مقالات الرأي
  أقيم في عدن صباح الخميس الموافق 19 يوليو حفل إشهار حلف قبائل الجنوب العربي.و حضره سلاطين و مشائخ و اعيان و
كانت المملكة السعودية تدرك تماماً بأن الجنوب لديه قضية لا تتأثر صعوداً وهبوطاً باختلاف القوى المهيمنة على
في حديثه المتلفز فخامة الرئيس يقول هناك فاسدين ...نقول له اقلعهم وقدمهم للمحاكمة ليكونوا عبرة للآخرين ولماذا
  * الكابتن القدير (محمد جعبل) على فراش المرض في القاهرة ..* أحيانا كثيرة لا نشعر بأهمية نجومنا الكبار ، ولا
-يوماً عن يوم تتصدر أخبار عن زيارة مسئولين أوربيين إلى صنعاء عناوين بعض وسائل الاعلام ، فتتحول عبر حملات
التقيته في منزلي بمودية ومعه عدد من الاخوة الافاضل يوم الجمعة 2018/7/20م وهذه المرة الاولى التي التقيه وجهاً
قال الخليفة الأموي عبد الملك بن مروان للشاعرة ليلى الأخيلية ما رأى منك (توبة) ونعني به هنا عشيقها ماذا عساه
  سهير السمان   صحت اليمن بين عشية وضحاها على حرب لم تكن في حسبان اليمنيين ، أو لأنهم لم  يدركوا  حجم
ظلت اليمن "فردوس الهاشمية المفقود" لأكثر من نصف قرن من الزمن، وفقا لأدبيات المشروع الهاشمي وتنظيمه السري الذي
لا اعتقد بوجود شخص عاقل بالغ في الجنوب لا يعرف ضخامة الحملات و الضريبة والدماء والأرواح , التي دفعها
-
اتبعنا على فيسبوك