مؤسسة عدن الغد للإعلام | من نحن | هيئة التحرير | اتصل بنا | ارسل خبر | نسخة الموبايل | نسخة القديمة | آخر تحديث للموقع الأحد 21 أكتوبر 2018 07:08 مساءً

  

عناوين اليوم
عالم المرأة والأسرة

النظام الغذائي الذي تتبعه نانسي عجرم!

الثلاثاء 02 يناير 2018 11:43 صباحاً
مجلة لها

كشفت النجمة نانسي عجرم عن نظامها الغذائي، فقالت: «أتبع وزوجي نظاماً غذائياً صحياً على الدوام، وأرى أن تناول الخضروات مثل السبانخ والبروكولي والخضر الورقية الخضراء، من الأطعمة المفيدة لأنها تحتوي على الكالسيوم المقوّي للعظام، لذا أحرص على الحصول على نسبة الكالسيوم الموصى بها. كما أنصح ابنتيّ بأن تستمتعا بذلك أيضاً. فأنا لا أريدهما أن تكبرا وتنشغلا بما يجب تناوله أو الامتناع عنه، بل أقول لهما إذا تناولتما الحلوى اليوم، يجب أن تتناولا الفواكه والخضر في اليوم التالي».

ولا تكتفي عجرم بالنظام الغذائي فقط، بل تواظب على ممارسة الرياضة بشكل يومي، بدءاً بالمشي، مروراً باليوغا التي تعشقها، وصولاً الى القيام بالتمارين المنزلية، كما أنها تمتلك في منزلها نادياً رياضياً مجهّزاً بأحدث الآلات الرياضية. ومن المعروف عن نانسي أنها لا تُكثر من تناول اللحوم على أنواعها، وفي حال أكلت اللحوم، تعمد في اليوم التالي الى تناول الخضار كمكون أساسي في الوجبات، وذلك للحفاظ على نضارة بشرتها.


المزيد في عالم المرأة والأسرة
طريقة عمل سلطة الحمص بالطحينة والفلفل الألوان
  الحمص من المواد الغذائية المفيدة التى يشتهر بها المطبخ اللبنانى والسورى، وتجد طريقها بقوة على سفرة المصريين، ويمكن إضافة بعض الخضروات لها مثل الفلفل
8 أطعمة تسبب الإمساك للطفل الرضيع ..خلى بالك منها
تتفاجأ الأم بصراخ طفلها الرضيع وبكائه الشديد، فتحاول تهدئته دون جدوى لتكتشف بعد ذلك بأنه مصاب بالإمساك، نتيجة تناوله بعض الأطعمة، بجانب حليب الأم، فى السطور
قائمة أدوية تحولت إلى مواد مخدرة وكيف تتجنب إدمانها
عندما تستخدم دواء موصوفا طبيا بطريقة غير تلك التى يوجهها الطبيب الذى يصفها، فإنك تسيء استخدام هذا الدواء، ويمكن أن يصبح هذا الاستخدام بسهولة إدمانًا وله آثار




شاركنا بتعليقك

شروط التعليقات
- جميع التعليقات تخضع للتدقيق.
- الرجاء عدم إرسال التعليق أكثر من مرة كي لا يعتبر سبام
- الرجاء معاملة الآخرين باحترام.
- التعليقات التي تحوي تحريضاً على الطوائف ، الاديان أو هجوم شخصي لن يتم نشرها
الأيام
مؤسسة عدن الغد لحقوق الانسان

مؤسسة عدن الغد لحقوق الانسان

الأكثر قراءة
عاجل | إنفجار عنيف يهز العاصمة عدن "تفاصيل"
قسم شرطة القاهرة بعدن يلقي القبض على متسولة محترفة سرقت مادة غذائية بـ240 ألف ريال
مسؤول سعودي يكشف تفاصيل جديدة بشأن مقتل خاشقجي
اجتماع هام لنائب رئيس المجلس الانتقالي الشيخ هاني بن بريك مع أبناء الجنوب في بريطانيا
وزير العدل السعودي: قضية خاشقجي وقعت على أرض سيادتها للمملكة
مقالات الرأي
. من المستفيد من اغتيال خاشقجي؟؟ : ✅ انهيار سد مارب معروف في التأريخ ، بدأ بظهور فار في أحد أبنية السد ، تركه
  يدور الحديث هذه الأيام عن تشكيل حكومة مصغرة تعتمد على التكنوقراط وتختزل الوزارات إلى أقل من النصف . مفهوم
لاادري لماذا يتملكني اليأس وينتابني الإحباط بعد مرور اربع وعشرين ساعة على تأدية القسم لرئيس الحكومة المعين
تابعت كغيري مقابلة الأخ المهندس عبد الله صعتر القيادي في التجمع اليمني للإصلاح الذي قدمته قناة سهيل على إنه
١٧- أكتوبر ٢٠١٨م وقصة شاب في غرناطة بعد مغرب يوم الأربعاء استدعاني أحد موظفي شعبة الاستقبال للجلوس في الصالة
يقول إبن خلدون* عن الأعراب, من نوع رجال القبائل في اليمن, أنهم إذا تغلبوا على أوطان أسرع إليها الخراب (الفصل
صباح الخير ياوطني الإخوة الأعزاء في تنسيقية نقابات جامعة عدن. اخوتي وزملائي الأكاديمين. نعرف ماتعانون ونقاسي
يصر البعض الجنوبي بسلوكه على أنه إنما يقتل عدن وأخواتها الجنوبيات، ليتسنى له تحريرها من الإحتلال كما يقول
في البدء من المهم أن نسجل إعجابنا الجم بذلك القدر الكبير من كياسة الرجل المكلف برئاسة الحكومة الجديدة، الذي
من الأشياء المثيرة للغضب والاشمئزاز ضرب الأزواج للزوجات بحجة أنها ناشز وأن القرآن الكريم أوصى بضربها،
-
اتبعنا على فيسبوك