كثيراً ما نسمع عن فوائد شرب الماء عامّةً، ولكن هل تعرفين انّ شرب الماء الفاتر خصوصاً صباحاً على معدةٍ فارغةٍ له العديد من الفوائد الصّحية؟
إليكِ في هذا المقال من صحتي أبرز فوائد شرب الماء الفاتر صباحاً.
فوائد الماء الفاتر صباحاً
انّ شرب الماء الفاتر صباحاً على الرّيق يُعالج الكثير من الأمراض الخطرة والمزمنة، ومن أبرز فوائده الصّحية ما يلي:
1- يعالج بعض الأمراض المزمنة
يُعالج تناول الماء الفاتر على الرّيق عدّة أمراضٍ مزمنةٍ؛ مثل السّمنة، التهاب المعدة، التهاب المفاصل، جفاف البشرة والجلد، أمراض القلب، السّكري، اضطرابات الحيض، البواسير والإمساك.
2- الأمراض الصّدرية والفيروسيّة
انّ تناول الماء الفاتر على معدةٍ فارغة من شأنه ان يعالج أيضاً الأمراض الصّدرية والفيروسيّة؛ إذ يساعد على الوقاية من التهاب القصبات الهوائيّة، الرّبو، السّل، التهاب السّحايا، أمراض الكلية والجهاز البولي، وتنقية الجسم من السّموم.
3- يعالج الأورام
يعمل الماء الفاتر على تحسين الدّورة الدّموية في جسمكِ، ويخلّصه من السّموم عن طريق طرح البول، وتحسين عمليّة الإخراج، وينقّي الكبد كذلك من السّموم ويساعده على أداء وظائفه.
لذلك، فإنّ الماء الفاتر يقيكِ من الأورام والسّرطانات التي تنشأ من تلوّث الجسم وبقاء الفضلات فيه.
4- يفقدكِ الوزن
يساهم شرب الماء الفاتر صباحاً في التّحكم بكمّية السّعرات الحراريّة المتناولة يوميّاً؛ عن طريق المساهمة في شعوركِ بالشّبع.
وقد يلعب دوراً هامّاً في خسارة الوزن بالإضافة إلى أنّ الحرص على اختيار الأغذية عالية المحتوى بالماء يجعل الشّخص يختار الفواكه، والخضار، والبقوليات المطبوخة والشّوربات المصنوعة من المرق، وهي أغذية تُساهم في الشّعور بالشّبع.
هذه الفوائد الصّحية الـ4 تحصلين عليها إذا التزمتِ بتناول الماء الفاتر صباحاً على معدةٍ فارغة، ومع اتّباع نمطٍ غذائيّ صحّي.
