مؤسسة عدن الغد للإعلام | من نحن | هيئة التحرير | اتصل بنا | ارسل خبر | نسخة الموبايل | نسخة القديمة | آخر تحديث للموقع الأربعاء 18 يوليو 2018 05:19 مساءً

  

عناوين اليوم
عالم المرأة والأسرة

أهمية الفاكهة ومتى تقدمينها لأطفالك؟

الاثنين 11 سبتمبر 2017 11:55 مساءً
عدن الغد : جي بي سي

يستطيع الأطفال الشروع في تناول الفاكهة منذ سنّ مبكرة. لكن طريقة تقديمها هي الأساس.

الزبيب الأحمر. مليء بالفيتامين C والبوتاسيوم والحديد والألياف. يسلق الزبيب ويهرس ويمرّر عبر المنخل ثم يقدّم مع أرز الأطفال ما إن يبلغ الطفل شهره الخامس أو السادس.
فاكهة الكيوي. غنية بالألياف والفيتامين C ومضادات التأكسد. تهرس الكيوي وتمرّر عبر منخل للتخلص من البذور، ثم تخلط مع أرز الأطفال أو الإجاص المسلوق ما إن يبلغ الطفل شهره السادس أو السابع.
الزبيب الأسود. غني بالفيتامين C والبوتاسيوم والحديد والألياف. يسلق الزبيب ويهرس ويمرّر عبر المنخل ثم يقدّم مع أرز الأطفال ما إن يبلغ الطفل شهره السادس أو السابع.
الأناناس غني بالفيتامين C، إضافة إلى أنزيمات الفاكهة. يقشر الأناناس ويهرس ويقدم للأطفال في عمر الستة أو السبعة أشهر.
البرتقال غني بالفيتامين C. قد تسبب الفاكهة الحمضية الحساسية للأطفال، لذلك عليك تقديمه بحذر إلى الطفل. يهرس البرتقال ويخلط مع الأطعمة الأخرى ابتداء من الشهر السادس أو السابع.
التفاح والإجاص غنيان بالألياف والسكر الطبيعي والفيتامينات. يسلقان مع القليل من الماء ويهرسان ثم يمرران عبر منخل لتقديمها إلى الأطفال بدءاً من الشهر الرابع.
الدراق غني بالفيتامين C لكن تذكري أن الدراق المعلّب يفقد 80 في المئة من مواده المغذية. تنزع النوى من الدراق ويهرس وينخل. قد تعمل الكميات الكبيرة من الدراق بمثابة مليّن للمعدة.
العنب غني بمضادات التأكسد والفيتامين C والألياف. إن حبات العنب الخالية من البذور ملائمة للأطفال ابتداء من الشهر الثاني عشر. تهرس حبات العنب وتنخل مع الفاكهة الأخرى ابتداء من الشهر السادس.
الموز غني بالبوتاسيوم والفيتامينات B إضافة إلى الألياف والفيتامينات A وC. يجب هرسه جيداً قبل تقديمه للأطفال بدءاً من الشهر الخامس أو السادس.
الفراولة غنية بالفيتامين C أكثر من أي نوع آخر من الفاكهة. تهرس الفراولة وتمرر عبر منخل للتخلص من البذور، ثم تخلط مع أرز الأطف


المزيد في عالم المرأة والأسرة
مضار المكياج على البشرة
المكياج تنتشر مستحضرات التجميل ومنتجات العناية بالبشرة بشكلٍ كبيرٍ في المتاجر وصالونات التجميل، فتستخدمها النساء والفتيات للحصول على طلّةٍ أجمل ولجعل البشرة
الظلام شرط أساسى لنوم صحى وهادئ.. اعرف السبب
تختلف عادات النوم من شخص لآخر وفقا لطبيعته وظروفه وما تعود عليه، إلا أنه من الثابت وجود أهمية للنوم في الظلام مما له دواعي وتأثيرات صحية على المخ والجسم بشكل عام،
ازاي تشرب كوباية الشاى بشكل صحى ومن غير أضرار
لكل منا مزاجه الخاص، ومايعدلش المزاج إلا كوب معين، فهذا يفضل كوب الشاي السادة الغني بالسكر، وذاك يفضل كوب من القهوة الصباحي، وآخر يفضل شرب الشاي باللبن، ولا




شاركنا بتعليقك

شروط التعليقات
- جميع التعليقات تخضع للتدقيق.
- الرجاء عدم إرسال التعليق أكثر من مرة كي لا يعتبر سبام
- الرجاء معاملة الآخرين باحترام.
- التعليقات التي تحوي تحريضاً على الطوائف ، الاديان أو هجوم شخصي لن يتم نشرها
الأيام
مؤسسة عدن الغد لحقوق الانسان

مؤسسة عدن الغد لحقوق الانسان

الأكثر قراءة
مدير مؤسسة الاتصالات بعدن يوضح ما يتداول عن باقات عدن نت
عاجل : نجاة علي محسن الأحمر من محاولة اغتيال ومقتل صهره
ضبط ٤٤ من عناصر الحرس الجمهوري كانوا في طريقهم الى عدن
مسلحو القاعدة يقصفون معسكرا للحزام الأمني بالمحفد
اول صورة للقيادي محمد صالح الاحمر الذي استشهد في مأرب
مقالات الرأي
تظل ابين وفي كل مراحلها الزمانية والمكانية هي و (سالمين) وجهان لعملة مهما تعددت المراحل واختلفت الظروف ، كون
   الكتابة الرغالية تكون الوطنية ودماء الشهداء ، طارق. .الخ عنوان متماسك كخطب  "الاسود العنسي. " ،
التحالف يرى في الشرعية عصاء موسى (يهش بها غنمه وله بها مأرب أخرى) وفي لحظة ماء قد يطلق (موسى ) عصاه لتنقلب الى
سألت قبل فترة حراكي عتيد مضطلع عن تحركات الحراكيين وأهدافهم المستقبلية، وعن العلاقة بين جناحي الحراك آنذاك،
اولا في توصيف المشكلة : يكاد يكون؛ انقسام النظام المالي في اليمن وفي المقدمة وجود، بنكين ،مركزيين، مختلفين من
لماذا الهجوم على الرئيس هادي  بينما  الاجدر بكم ان تهاجموا طارق عفاش  والحرس الجمهوري  الامن
  احمد بوصالح انعم الله علينا وأعطانا بسخاء من كرمه المعهود سبحانه وتعالى من القيادات "الكرتونية" ممن
الناس في بلدانهم عايشين بأمان ومبسوطين وهمومهم اليومية بسيطة وأحنا حياتنا في بلادنا دحس الدحيس ولا أمان فيها
بثباته وتماسكه وإصراره وصبره وحكمته يخوض فخامة الرئيس القائد عبدربه منصور هادي أعتى المعارك على مختلف
يصر المناضلون الجدد من ركاب المحطة الاخيرة في ركوب موجة القضية الجنوبية  بعد مشاور كفاح طويل خاضه الشرفاء
-
اتبعنا على فيسبوك