تعرفي على فوائد الموز الكثيرة قبل الريق وبعد النوم

يعتبر الموز من العناصر المهمة التي يحتاجها الجسم، لما له من دور كبير في تغذيته بالعناصر والفيتامينات المهمة، كما أنه مناسب لأصحاب الحمية، باعتباره غذاء خال من الكوليسترول.

إليك عزيزتي الفوائد المهمة للموز على الريق، وقبل النوم كي تحافضي على صحة جسدك وتعتني بجمالك.

يساعد الموز خاصة عند تناوله على الريق في التغلب على التعب، إذ أنه يزود الجسم بالطاقة التي يحتاجها لممارسة الأنشطة اليومية بدون تعب وعياء، كما أنه يعالج فقر الدم لاحتوائه على نسبة كبيرة من الحديد، وله فعالية على علاج الإمساك، وتناول الموز قبل الريق يساعد الأمعاء على أداء وضيفتها بشكل جيد، والأكثر أهمية أنه يحارب الخلايا السرطانية، قبل تكوينها خصوصا عند تناول الموز الناضج قبل الريق.

ويعتبر تناول الموز قبل النوم مهم جدا لنوم صحي ومريح، وذلك لما يلعبه من دور في تخفيز الجسم على إنتاج مادة السيروتونين، التي تريح الأعصاب وتساعد على الاسترخاء، و النوم بشكل أسرع، أما بالنسبة لأصحاب الحمية، فمن الضروري أن يتناولو فاكهة موز واحدة قبل النوم، فهو يساعد على الشعور بالشبع، وفي نفس الوقت يعطي عدد سعرات عالية للجسم، وللموز فوائد أيضا لمحاربة التجاعيد » والحفاظ على جمال البشرة لأنه يساهم بشكل كبير في إنتاج الكولاجين.