MTN
مؤسسة عدن الغد للإعلام | من نحن | هيئة التحرير | اتصل بنا | ارسل خبر | نسخة الموبايل | نسخة القديمة | آخر تحديث للموقع الخميس 21 سبتمبر 2017 02:30 صباحاً

  

عناوين اليوم
عالم المرأة والأسرة

كيف تستغلين أوقات راحتك في حملك؟

الأحد 10 سبتمبر 2017 07:07 صباحاً
القاهرة ((عدن الغد)) خيرية هنداوي:

الراحة في الحمل لا تعني الكسل، فبعض النشاطات لا تضر به، ومزاولتها قد تزيل عنك القلق، وتقربك من الآخرين أكثر. 

 

1- هل تستريحين من ساعة إلى ثلاث ساعات يومياً، وتدخلين سريرك مبكراً خاصة في الأشهر الأخيرة من الحمل؟
نعم-غالباً-أحيانا


2- هل تراعين عدم رفع الأشياء الثقيلة، وتعتنين بالرياضة؛ لتسهيل عملية الوضع؟
نعم-غالباً-أحياناً


3- هل تعلمين أن الراحة في الفراش بعد الاستحمام بالماء الفاتر؛ لإزالة مخلفات الجسم من الدهون والأملاح؛ تمنع عنك التهاب الجلد؟
نعم-غالباً-أحياناً


4- هل ترفعين قدميك إلى أعلى من قلبك؛ مما يساعد على تخفيف الضغط على الساقين؟
نعم-غالباً-أحياناً


5- أنهيت مسؤوليات بيتك. فهل تضعين قدميك في وعاء مملوء بالماء الساخن، ثم تنقلينهما في الآخر المملوء بالماء البارد، وتكررين العملية 6 مرات؟
نعم-غالباً-أحياناً


6- مع نمو الطفل وزيادة وزنه تلين المفاصل في منطقة الحوض، فهل ترتاحين وتتجنبين الوقوف لفترات طويلة؟
نعم-غالباً-أحياناً


7- هل تعلمين أن التنفس بعمق يهدئ حالة التقلصات خاصة في النصف الثاني من الحمل؟
نعم غالباً أحيانا

 

المزيد في عالم المرأة والأسرة
كيف تحمي أسنانك الحساسة من البرودة؟
حساسية الأسنان من المشروبات والمأكولات الباردة، هي عبارة عن نوبات مفاجئة من الألم المزعج يحدث للمريض عند شرب أو تناول أي شيء بارد، وهو يكون في سن واحد أو في كل
نصائح فعالة لإسكات بكاء الأطفال
قبل أن يكون قادراً على التعبير عن نفسه وما يزعجه، يلجأ الطفل إلى التعبير بالبكاء. فهي اللغة الوحيدة التي يتقنها، والتي لا تقاومها الأم وأحياناً لا تعرف كيف يمكن
هل يسبب شرب القهوة تأخر الحمل؟
هل سمعتِ أن الكافيين يؤثر على الخصوبة ويؤخر الحمل وتريدين التأكد من صحّة هذه المعلومة؟ ستجدين في هذا المقال من موقع صحتي شرحاً مفصّلاً عن مدى تأثير القهوة على


الأيام
مؤسسة عدن الغد لحقوق الانسان

مؤسسة عدن الغد لحقوق الانسان

الأكثر قراءة
حافلات قدمتها الإمارات تتعطل في اولى أيام تشغيلها
علي محسن الاحمر يكشف تفاصيل هروبه من صنعاء في العام ٢٠١٤
محمد علي الحوثي يستعرض وسط صنعاء بمدرعات التحالف العربي
الحوثيون يحددون السعر الجديد لاسطوانة الغاز في صنعاء
الخدمة المدنية تعلن غدا الخميس والثلاثاء القادم إجازة رسمية
مقالات الرأي
كثر الحديث هذه الايام عن حالات الاخفاء القسري للعديد من الاشخاص الذين بات مصيرهم مجهول نظرا لما تمر به البلاد
لماذا الضالع بالذات ؟وما الذي تحتاجه الضالع اليوم؟الضالع أُولى المحافظات المحررة ، لها مكانة خاصة
فضيحة المدرعات الاصلاحية ، التي وصلت طلائعها اليوم الى ميدان السبعين بصنعاء، للمشاركة في احتفالات الحوثيين
مثل غيره من المتطرفين ، قد لا يلوم الحوثي نفسه أبدا بِمَا فعل منذ انطلاقة الرصاصة الأولى في 2004 مرورا باجتياح
لا شك ان الحملة الأمنية لاجتثاث الإرهاب في محافظة أبين والتي ينفذها الحزام الأمني وقوات التدخل السريع في
  يستشف المتابع غير العادي من خلال خطاب بعض القوى المتصارعة في اليمن ومن خلال أطروحات البعض من سياسيي تلك
الأرض هي العنصر الأبرز في ثروة المجتمع. ويقول عالم الإقتصاد المعروف آدم سميث في كتابه ثروة الأمم " أن الأرض هو
نُظمت صباح اليوم المؤسسة الوطنية لمكافحة السرطان في عدن وقفة تضامنية تلفت نظر المجتمع المحلي بأفراده
 ترقبوا قريباً حملة أمنية !! نعم ..قريبا جداً .. وساعة الصفر قد حُددت.. وحُدِّد المكان والزمان.. وما بقي إلا
أعلم أن هذا المقال سينزعج منه عدد كبير من الكتاب والصحفيين العاملين في قطاع الإعلام، ولست آسفا على أياً من
-
اتبعنا على فيسبوك