تعرفي على فوائد الخيار المدهشة للحامل

يعد الخيار أحد أكثر الخضروات استخداماً في العالم، إذ يعشقه أغلب الناس لطعمه المميز وسهولة هضمه، فهو يحتوي على 96% من الماء، وعلى عناصر غذائية أخرى مفيدة للصحة خاصة بالنسبة للمرأة الحامل.

وتقدم عدن الغد للحامل مجموعة من الفوائد الصحيّة للخيار كما استقتها من موقع « موضوع » ومن أهمها ما يلي:

• يجنبها اكتساب وزن لأنّه قليل السعرات الحرارية.
• يرطب جسمها ويحميها من الإصابة بالجفاف، لأنّه يحتوي على كميات كبيرة من المياه.
• يجنبها الإصابة بالإمساك والبواسير، وهي أكثر المشاكل انتشاراً لدى الحوامل، لأنّ قشرته غنيّة بالألياف.
• ينظم معدل الضغط لديها لأنّه يحتوي على كميات كبيرة من البوتاسيوم.
• يقوّي الجهاز المناعي لديها لأنّه يحتوي على الفيتامينات مثل « A » و « C » إضافةً إلى « البيتا كاروتين ».
• يقوّي عظامها ويحميها من المشاكل الصحيّة، لأنّه غني بفيتامين « K ».
• يحفّز ويعزّز من نمو الجنين في أحشائها بشكل طبيعي، لأنّه يحتوي على كميات كبيرة من الفيتامنيات أهمّها « B »، الذي يحميها من التعرض للانتفاخات والتوّرمات التي تصيبها في المرحلة الثالثة من الحمل.